2月20日，節(jié)后開工第3天，大家陸續(xù)進(jìn)入工作狀態(tài)。

改造工位環(huán)境的同時(shí)，春節(jié)期間的飲食習(xí)慣，不規(guī)律的作息，導(dǎo)致很多人痔瘡發(fā)作，痔瘡膏已然成為工位“新貴”。

數(shù)據(jù)顯示，我國痔瘡的發(fā)病人群或達(dá)5億，越來越多的人變成了“有痔青年”。

在某電商平臺活動中，開工3天痔瘡膏銷量翻3倍。

網(wǎng)友直呼：原來打工人的困擾都一樣。

網(wǎng)友們在社交平臺上紛紛留言，表達(dá)了對這一現(xiàn)象的驚訝和共鳴。

他們感嘆，原來無論身處何地，無論從事何種工作，打工人們都面臨著相似的健康挑戰(zhàn)。

這也提醒我們，在忙碌的工作中，不應(yīng)忽視對自身健康的關(guān)注和保護(hù)。

據(jù)悉，要避免痔瘡，可以采取以下措施:

合理飲食:飲食是預(yù)防痔瘡的關(guān)鍵因素。建議多吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物，如黃瓜、獼猴桃、西紅柿等，以保持大便通暢。

同時(shí)，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激肛門部位。

此外，要多喝水，以保持腸道水分充足，避免便秘。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:在日常生活中，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

每當(dāng)有明顯便意時(shí)，應(yīng)立即如廁，避免長時(shí)間等待。

排便時(shí)要集中精力，避免一心二用。

同時(shí)，要控制排便時(shí)間，避免過度用力，以免引發(fā)痔瘡。

保持肛門清潔:保持肛門清潔是預(yù)防痔瘡的重要措施。

建議勤換貼身衣物，排便后用溫水清洗肛門，以預(yù)防因肛周滋生細(xì)菌引起的疾病。

增強(qiáng)運(yùn)動鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)和腸胃蠕動，有助于預(yù)防便秘和痔瘡。